Terug

Moeiteloos Mediteren LIVE cursus

De methode die ONTSPANNEN echt GEMAKKELIJK maakt! - NU met extra korting!!

Vernieuwde verbeterde cursus vanaf dinsdag 28 januari 2020


Mediteren...trekt het maar denk je dat jij het niet kan? Of vind je het zweverig klinken maar verlang je er wel naar je gemakkelijk te kunnen ontspannen? Misschien heb je het idee dat je moet leren gedachtenloos te zijn, terwijl dat jou maar niet lukt omdat er maar gedachten blijven komen. Misschien raak je gefrustreerd als je eens mediteert, omdat je er niet vaak genoeg voor gaat zitten naar jouw idee. Misschien voel je hoeveel onrust je in je lijf hebt als je gaat zitten mediteren en denk je dat je het/iets dus niet goed doet. 


De cursus Moeiteloos Mediteren is erop gericht om meditatie gemakkelijk en ook leuk te maken. Maar ook om je te leren snel te ontspannen waar of met wie je ook bent.

Om in het ‘Nu’ terug te komen, in je eigen kracht; niet alleen tijdens mediteren, maar ook op andere momenten door de dag heen.

Ik lever er graag een bijdrage aan dat het echt leuk en fijn is om wat 'mij-tijd' te nemen, dat dat moeiteloos kan en niet eens lang hoeft. Misschien geloof je me nu nog niet als ik zeg dat je je binnen een paar minuten al heel ontspannen kunt voelen.

Zélfs tijdens (!) een vergadering, in de file, een woordenwisseling, stress, etc. kan je bepaalde technieken die je hier leert (ongezien) toepassen, die je helpen om ter plekke terug te komen in je eigen Kracht en Centrum.

In deze cursus leer je op een andere manier mediteren dan je wellicht tot nog toe geprobeerd hebt. We werken nl. doorgaans niet met de adem maar met focus. En het is ook anders dan mindfulness.

Deze cursus is ontstaan naar aanleiding van een workshop waar ik ooit naar toe ging om een nieuwe healing-methode te leren. We deden er enkele heel eenvoudige en kortdurende oefeningen.

Tot dan toe had ik al jarenlang geprobeerd om te mediteren, om er ontspannen van te worden, maar ik raakte er vaak juist gefrustreerd van en dacht regelmatig dat mediteren kennelijk niet voor mij was weggelegd.

Daar baalde ik van want mensen die het wél konden daar kon ik met verlangen naar kijken: “Dat wil ik ook.”

Als ik op mijn adem moest letten kreeg ik het echter vaak benauwd en voelde ik dat mijn adem hoog in mijn borst zat in plaats van laag in mijn buik. Of in mijn hoofd leek de chaos tijdens het mediteren toe te nemen in plaats van dat er meer rust kwam.

Deze meditatie methode is dus eigenlijk ontstaan vanuit mijn eigen frustratie! En omdat ik een mega eye-opener kreeg dankzij die healing workshop die ik volgde.

Eén simpele oefening bracht me zelfs zoveel rust dat ik het uit mezelf dagelijks ging oefenen. En de gevolgen strekten heel veel verder dan ‘nu wel gemakkelijk kunnen mediteren’:

Het slapen – tot dan toe al sinds mijn kinderjaren een ramp – ging nu doorgaans goed; even 5-10 minuten een oefening voor het slapen-gaan doen (kon lekker liggend) en ik was ‘onder zeil’. Ook mijn adem zakte vanzelf richting mijn buik, wat leidde tot meer ontspanning door de dag heen, minder hoofdpijn en andere lichamelijke klachten.

Vanuit die ontspanning ging ik tevens automatisch anders tegen gebeurtenissen die me ‘overkwamen’ aankijken. Kortom: het heeft eigenlijk op mijn leven doorgewerkt. En dat doet het nóg!

“Als iets zo simpel is dat zelfs ik kan leren mediteren dan is dat iets wat ik door wil geven!”, zo besloot ik.

Zo is deze cursus jaren geleden tot stand gekomen. Ik heb nu al vele groepen gedraaid (cursussen, dagworkshops, teams van bedrijven en zelfs een keer een vriendenuitje) en de term Moeiteloos Mediteren bewijst zich iedere keer weer...

CURSUS:

In deze cursus leer je heel gemakkelijk deze methode, waarvan je je leven lang plezier kan blijven hebben! Vooral als je er tussentijds (én na de cursus) thuis mee bezig blijft en het je meer en meer eigen maakt.

Ook gemakkelijk willen leren ontspannen en benieuwd naar hoe dat gaat 'Moeiteloze Meditatie'? In september start gelukkig weer een cursus Moeiteloos Mediteren.

DATA

(dinsdagavonden van 19:30 tot 21:00 uur, LIVE in Venray)

1 - 28-01-2020

2- 04-02-2020

3 - 11-02-2020

4 - 18-02-2020

5 - 25-02-2020

KOSTEN:

Deze cursus t.w.v. €199 bied ik aan voor slechts €122. 

Benieuwd geworden? Je kan via mijn YouTube-kanaal alvast kennismaken met een paar oefeningen uit Moeiteloos Mediteren, bijv. deze 'Het Experiment met de vingertop' of deze 'Het in het NU proces'.

LET OP:

Om verzekerd te zijn van een plek in de cursus dien je de betaling z.s.m. te voldoen (€33 van dit bedrag is 'n niet-restitueerbare aanbetaling).

Op mijn NL YouTube kanaal vind je enkele oefeningen uit de cursus Moeiteloos Mediteren. Kijk en Oefen alvast gerust! Het staat je vrij je te abonneren op mijn YouTube kanalen (‘van HarteCoaching - Ariette Loeffen’ en ‘HeartSoulutions Ariette Love’) zodat je altijd op de hoogte bent van de laatste updates.